Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
1753 kcal
|
Fedt: 61,03g | Prot.: 41,57g | Kulhyd.: 265,97g.
Morgenmad: Marmelade, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Spaghetti Aglio e Olio, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Zimmermann Münchner Weißwürste, Gala Äpfel, Tassimo Cappuccino. Aftensmad: Banane, Zwetschgen. Snacks/Andet: Robby Bubble Kinder-Punsch, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
2547 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|