Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
1493 kcal
|
Fedt: 68,24g | Prot.: 72,64g | Kulhyd.: 155,92g.
Morgenmad: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Мёд, Кофе, Армпродукт Хачапури с Сыром, Хамон, Жареное Яйцо. Frokost: Соевое Шоколадное Молоко, Лаваш Тонкий, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Мираторг Чевапчичи , Пассим Гречка с Грибами и Луком, Суп Куриный с Картофелем. Aftensmad: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Травяной Чай, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mere..
|
|
2979 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|