Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
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47 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
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1488 kcal
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Fedt: 34,63g | Prot.: 111,94g | Kulhyd.: 188,38g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Freshona Prinzessbohnen, Brokkoli, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten , DM Bio Kokosöl, Champignons, Zucchini. Aftensmad: Herta Ofengebackenes Hähnchenbrustfilet, Braune Champignons (Italienische Crimini), Brokkoli, Gekochtes Ei, Zucchini. Snacks/Andet: Chio Salt & Vinegar , Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Halo Top Peanut Butter Cup, Galiamelone, Edeka Heidelbeeren , Tomaten, Äpfel. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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