Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
1469 kcal
|
Fedt: 76,44g | Prot.: 148,74g | Kulhyd.: 38,23g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Cafezinho, Queijo Branco. Frokost: Sadia Mussarela, Sadia Filé de Peito, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Alface. Aftensmad: Kafta, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Aurora Espetinho de Carne, Espetinho de Carne. Snacks/Andet: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Ovo. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariliaramosg's Vægt Historie
|