|
🤔
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
813 kcal
|
Fedt: 66,59g | Prot.: 38,07g | Kulhyd.: 12,88g.
Morgenmad: Piá Nata, Café. Frokost: Cocada Low Carb Meu, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Elefante Extrato de Tomate, Cebolinha Verde, Tomates, Cebolas, Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco, Piá Requeijão Cremoso , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela. Aftensmad: Piá Nata, Café. mere..
|
|
1531 kcal
|
Motion:
Caminhada - 56 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 4 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|