Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
358 kcal
|
Fedt: 8,41g | Prot.: 31,23g | Kulhyd.: 39,30g.
Frokost: Inca Arvejas, Zapallo Hervido, Lechuga de Hoja Verde, Marolio Caballa al Natural. Aftensmad: Quaker Avena Tradicional, Noal Leche en Polvo Descremada Instantanea. mere..
|
|
1513 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Solchustrev...'s Vægt Historie
|