Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
1763 kcal
|
Fedt: 77,29g | Prot.: 61,54g | Kulhyd.: 212,97g.
Morgenmad: Água com Limão. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Sadia Calabresa, Ovo Frito, Vitamina de Banana. Aftensmad: Lacta Bis Black, Nissin Cup Noodles Carne Defumada. Snacks/Andet: Pão Torrado, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Guimarães Paçoca Rolha. mere..
|
|
1356 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Isabelle.S.F's Vægt Historie
|