Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
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94,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
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1329 kcal
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Fedt: 99,91g | Prot.: 64,67g | Kulhyd.: 46,28g.
Frokost: Tirol Nata (25g), Damasco Seco, Ovo Mexido, Tomates Cereja, Sadia Queijo Prato Lanche. Aftensmad: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Andet: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pêssegos, Sardinhas em Água, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Estou no período menstrual, acredito que até desinchar os números melhorem 🙌😅
23 okt 19 af medlem: grazi_15
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