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昨天吃太多，又嘴饞偷吃餅乾幾口，今天維持住很慶幸了，今天一定要好好加油。
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
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1157 kcal
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Fedt: 59,37g | Prot.: 93,87g | Kulhyd.: 60,99g.
Morgenmad: 黑橋牌 切片火腿, 花椰菜, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升). Frokost: 蔥抓餅, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 鮭魚. Aftensmad: 芋頭, 牛奶, 拿坡里 炸雞腿, 炸雞排. Snacks/Andet: 酸梅湯. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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