Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
1733 kcal
|
Fedt: 87,54g | Prot.: 101,45g | Kulhyd.: 129,77g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Aftensmad: Friedrichs Biergarten Forelle , Radeberger Käse-Wiener. Snacks/Andet: Storck Knoppers, Balisto Muesli-Mix. mere..
|
|
3320 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Bruser - 46 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|