Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
555 kcal
|
Fedt: 27,07g | Prot.: 41,68g | Kulhyd.: 37,87g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Ananas. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık. Aftensmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cetinkayayesim18's Vægt Historie
|