Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
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896 kcal
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Fedt: 23,39g | Prot.: 43,65g | Kulhyd.: 135,52g.
Morgenmad: Kaffee, Feigen, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Belbake Backkakao, Aldi Haferflocken, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Frokost: Aldi Körniger Frischkäse, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Gurke (mit Schale), Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Aftensmad: Kaki, Tomatenmark, Knoblauch, Tomaten, Lyttos Schafskäse Leicht, Zucchini. Snacks/Andet: Ritter Sport Spekulatius. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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