Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2013
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2013:
|
1192 kcal
|
Fedt: 29,44g | Prot.: 59,17g | Kulhyd.: 164,62g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Schinkensülze mit Ananas (Be Light), Knusperbrot Vital. Frokost: Salakis , Gelee, Margarine, Semmel, Provital. Aftensmad: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Putenschnitzel. Snacks/Andet: Banane, Rote Grütze, Pflaumen, Orange, Likör, Krapfen, Coca Cola Zero, Fanta. mere..
|
|
2907 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|