Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
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2531 kcal
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Fedt: 106,83g | Prot.: 122,13g | Kulhyd.: 261,75g.
Morgenmad: Aldi Original Französischer Weichkäse, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Delacrème. Frokost: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, De Cecco Rigatoni. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, hanuta Hanuta Minis, Leibniz Lemon Cheesecake Style, Kinder Schoko Bons White, Banane, Cookie. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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