Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
1716 kcal
|
Fedt: 78,37g | Prot.: 79,75g | Kulhyd.: 150,98g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Cappuccino. Frokost: Kühne Rotkohl das Original, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Edeka Knusper Ente. Aftensmad: Rotkäppchen Sekt Mild, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), BioBio Bergkäse (20g), Le Tartare Le Tartare, Vollkornbrötchen. Snacks/Andet: Erdnüsse. mere..
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kirchgellersen's Vægt Historie
|