Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
1435 kcal
|
Fedt: 99,75g | Prot.: 87,70g | Kulhyd.: 41,36g.
Morgenmad: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Sliced Almonds, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes. Frokost: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Sliced Almonds, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes. Aftensmad: Hamburger or Hotdog Rolls , Blue Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|