|
Vacilei comendo coxinha e chocolate ontem, vacilei. Aumentei 300g ok! Antes uma topada que me faz cair mas que eu logo me levanto, do que topar na pedra e ficar no chão por longos anos como fiquei! Registrando isso aqui pra que eu não esqueça e/ou demore para levantar e continuar meu caminho quando algo assim acontecer. Olho no alvo mas respeitando a jornada sempre!
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
379 kcal
|
Fedt: 23,87g | Prot.: 18,85g | Kulhyd.: 21,88g.
Morgenmad: Café, Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. Frokost: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|