Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
904 kcal
|
Fedt: 7,61g | Prot.: 22,44g | Kulhyd.: 196,05g.
Morgenmad: Kona Grill Miso Soup Bowl, Toasted Bagel, Bananas , Apples . Frokost: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Streit's Unsalted Matzos, Carrots, Celery , Banana, Kona Grill Miso Soup Bowl. Snacks/Andet: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Powerade Fruit Punch (12 oz). mere..
|
|
3975 kcal
|
Motion:
Tennis - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Thomasre1's Vægt Historie
|