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93 cm
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
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1663 kcal
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Fedt: 61,92g | Prot.: 128,05g | Kulhyd.: 147,10g.
Morgenmad: Pão Caseiro, Café, Ovo Mexido, Pão com Manteiga. Frokost: Subway Tomate, Alface, Feijão Preto Cozido, Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Banana-Maçã, Itambé Pro Whey, Itambé Iogurte Pro Morango. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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