Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
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101 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
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1059 kcal
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Fedt: 80,87g | Prot.: 49,57g | Kulhyd.: 41,55g.
Morgenmad: Iogurte Grego, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis, Abobrinha Italiana, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Gema de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Davaca Manteiga. Aftensmad: Limão, Abacate Margarida, Seara Lombo tipo Canadense, Queijo Coalho, CCGL Creme de Leite, Clara de Ovo, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada . mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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