Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2019
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
|
1541 kcal
|
Fedt: 41,53g | Prot.: 127,68g | Kulhyd.: 164,45g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, QNT Metapure, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, Кофе Эспрессо. Frokost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Gallina Blanca Овощной Бульон, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой), Самарский Бройлер Куриное Филе. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|