|
So, das Wochenende ist wieder runter😅 Jetzt durchhalten, damit kein zweites draufkommt🙈
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
|
1760 kcal
|
Fedt: 77,36g | Prot.: 78,40g | Kulhyd.: 184,56g.
Morgenmad: Milch (Vollmilch), Goldland Blütenhonig, Aldi Maelkebotte, Harry Dinkel Toastbrötchen, Aldi Milch 3,5%. Frokost: Reis (Gekocht), Tom Kha Gai. Aftensmad: Bolognese Selbstgemacht, Aldi Chili-Cheese-Nuggets. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|