|
ура! за месяц - 2,1 кг
ОТ -2см
ОБ -2см
Ожив - 3 см
Оног - 1,5 см с каждой
небольшой но результат 😍
|
102,9 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
|
1511 kcal
|
Fedt: 62,94g | Prot.: 114,04g | Kulhyd.: 139,56g.
Morgenmad: Лента Овсяное Печенье с Изюмом, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичница, Болгарский Перец. Frokost: Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Филе с луком. Aftensmad: Яйцо Куриное, Чай с Молоком, Филе с луком, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Andet: Balance Миндаль, Лента Овсяное Печенье с Изюмом, Eco Botanica Зефир. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|