Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2019
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89,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
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1194 kcal
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Fedt: 58,49g | Prot.: 73,47g | Kulhyd.: 94,25g.
Morgenmad: Suco de Manga, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Ovo Cozido, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Mexerica, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Andet: Mani Force Paçoca , Mexerica. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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