Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2019
|
66 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
|
644 kcal
|
Fedt: 20,61g | Prot.: 53,19g | Kulhyd.: 60,59g.
Morgenmad: Heavenly Blush Yogurt Plain. Frokost: Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Andet: Telur Rebus, Pepaya. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rahma.oktaviana's Vægt Historie
|