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今天要克制一點，要控制回來，昨天醣爆表的吃。
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2019:
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1378 kcal
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Fedt: 79,36g | Prot.: 113,54g | Kulhyd.: 61,34g.
Morgenmad: 義美 無糖豆奶 (400毫升), 全聯 黑木耳, 黑橋牌 切片火腿, 黑橋牌 巧達乳酪香腸, 雞蛋（整個）, 花椰菜, 玉米筍. Aftensmad: 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋, 雪碧 (Sprite) 汽水, 豆皮, 臭豆腐, 豬里肌. mere..
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stabil vægt
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