Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2019
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2019:
|
1266 kcal
|
Fedt: 61,36g | Prot.: 68,44g | Kulhyd.: 111,38g.
Morgenmad: Яичница с Помидорами. Frokost: Картофель Тушеный с Мясом, Хлебец. Aftensmad: Гречка с Мясом, Тушеные Овощи. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|