Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2019
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2019:
|
1564 kcal
|
Fedt: 39,97g | Prot.: 59,40g | Kulhyd.: 212,80g.
Morgenmad: Вода (в Бутылке), Вода, Dr. Korner Корнерсы Горох и Чечевица , Лента Яблоко, Кофе, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой. Frokost: Мясо по-Французски, Добрый Сок Томатный, Приготовленные Баклажаны, Картофельное Пюре. Aftensmad: Rich Вишневый Сок, Шаурма. Snacks/Andet: Белое Столовое Вино, Зеленый Чай. mere..
|
|
947 kcal
|
Motion:
тренажёр велосипед - 10 timer, гантели - 12 timer og 10 minutter, Google Fit - 1 time og 50 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olya74nest's Vægt Historie
|