Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2019
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2019:
|
2336 kcal
|
Fedt: 88,22g | Prot.: 77,97g | Kulhyd.: 311,17g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный. Frokost: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кулиничи Хлеб Европейский Белый, Салтовский Хлеб Черный. Aftensmad: Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Вареная, Салтовский Хлеб Черный. Snacks/Andet: Протеиновый Порошок, Millennium Чёрный Шоколад , Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Весела Корівка Плавленый Сыр , Салтовский Хлеб Черный, Тирамису, Капучино. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 44 minutter, Hvile - 13 timer og 52 minutter, Sove - 9 timer og 24 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|