|
Alhamdulillah, turun pelan-pelan.. defkal plus cardio, makan enak badan sehat tidur pulas 😁
|
66 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2019:
|
1589 kcal
|
Fedt: 57,36g | Prot.: 141,91g | Kulhyd.: 137,02g.
Morgenmad: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aftensmad: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|