Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2019
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2019:
|
1335 kcal
|
Fedt: 85,39g | Prot.: 84,64g | Kulhyd.: 53,18g.
Morgenmad: Balcerzak Szynka Gotowana, Pilos Ser Gouda, Devaldano Pasta Borowikowa, Good Food Wafle Ryżowe z Solą Morską, Kawa. Frokost: Balcerzak Szynka Gotowana, Pilos Ser Gouda. Aftensmad: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Andet: Gelatelli Lody Premium Waniliowe z Orzechami Macadamia, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Kawa, Tesco Mascarpone. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Strygning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jagnieszka's Vægt Historie
|