Keto... jak na to wczorajsze obżarstwo to nie jest źle. ostatni posiłek ok 23 1300 kcal 😀dziś cukier 97 .. już wcześniej to zaobserwowałem: dużo kcal = wyższe poziomy cukru.
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2019:
|
1882 kcal
|
Fedt: 147,42g | Prot.: 110,56g | Kulhyd.: 24,74g.
Morgenmad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Śledź. Frokost: Hochland Ser Topiony Kremowy z Salami, Biedronka Szynka Konserwowa. Aftensmad: Krukam Pasta Kokosowa, Majonez, Światowid Havarti . mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
Kommentarer
To normalne, że jak dużo zjesz to cukier będzie wyższy.
27 okt 19 af medlem: mal_07
|
Mal jaby to powiedzieć, na węglach to było dla mnie oczywiste. Na Leto już nie do końca. 😀
le to kolejny sposób na sprawdzenie czy nasza kaloryka jest ok. Cukier wyżej znaczy za dużo jem 😀
27 okt 19 af medlem: CLLPL
|
👍🐺👍 Czy na codzień lubisz mieć wszystko poukładane i mieć wszystko pod kontrolą? Nie pytam o dietę i trening tylko o codzienne, zwykłe sprawy?
27 okt 19 af medlem: K1C1A
|
K1C1U muszę 😀 pracuję w logistyce, zarządzam zespołem. Prywatnie też zawsze mam plan. 😀
Przy przelarstwie planuję na rok do przodu, budżet, zakupy, sprzedaż.
Zapisuje co mam zrobić bo z pamiecią gorzej.
Urlop zorganizowałem sam, to było wszystko kupione przez net i zaplanowane, parking w Berlinie, dojazd, lot, autobus z lotniska, skrytki na bagaż na mieście, dojazd do hotelu, nocleg.
Xls to mój przyjaciel.
Co nie osnacza,że nie potrafię iść na żywioł 😀
Co noc przyniesie haha 😀
Natomiast jestem bałaganiarzem 😋 w pracy jeszcze ok, ale w domu już nie koniecznie 😋
27 okt 19 af medlem: CLLPL
|
Czyli starasz się mieć kontrolę nad większością życia. Masz ułożone sprawy od ważnych do mniej i ciśniesz, gdzie potrzeba, a gdzie można wrzucasz na luz? U mnie tego luzu ciut brakuje, bo zawsze chce wszystko mieć perfect 😼 a zawsze taki byłeś czy to przyszło z czasem?
27 okt 19 af medlem: K1C1A
|
Kiedyś byłem bardzo spięty, zestresowany w kontaktach z obcymi, albo jak do czegos się zobowiązałem, w pracy. Itd.
Teraz jest tak jak mówisz. Zaczynam akcję jak jest problem, pierdoły odpuszczam i zawsze mam jakiś plan 😀
27 okt 19 af medlem: CLLPL
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|