Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2019
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2019:
|
2203 kcal
|
Fedt: 117,95g | Prot.: 62,85g | Kulhyd.: 221,30g.
Morgenmad: Wasa Knäckebröd Sesam, Aldi Filet Americain, Gouda's Glorie Zonne Pond, Bruine Boterham. Frokost: Calvé Pindakaas (20g), Gouda's Glorie Zonne Pond, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Harde Kaiserbroodjes, Aldi Croissants. Aftensmad: Jumbo Slavinken, Zoete Aardappel, AH Aubergine. Snacks/Andet: Stroopwafel, Sultana Just Good Cacao & Hazelnoot, Doritos Nacho Cheese (Zakje), Croky Bolognese Chips. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|