Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2019
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111,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2019:
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1850 kcal
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Fedt: 81,08g | Prot.: 163,84g | Kulhyd.: 115,60g.
Morgenmad: Água de Coco, Midway Shake Diet Way. Frokost: Coco Seco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Limão, Coca-Cola Refrigerante Zero, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Aftensmad: Limão, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Ovo, Aviação Manteiga com Sal, BeijuBom Massa para Tapioca, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sal, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Limão. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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