Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2019
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2019:
|
1783 kcal
|
Fedt: 47,11g | Prot.: 109,52g | Kulhyd.: 259,25g.
Morgenmad: Banane, Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Porridge Bowl Bio Kakao & Nuss Porridge, Arla Skyr Natur. Frokost: Tassimo Latte Macchiato Caramel, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Ja! Kokosraspeln, Banane, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. Aftensmad: Cashewnüsse, Kokosöl, Rote Zwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Pflaumentomaten, Spaghettikürbis. Snacks/Andet: Getrocknete Feigen, Halo Top Sea Salt Caramel, Quitte. mere..
|
|
2645 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Roning - 31 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|