Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2019
|
61 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2019:
|
1694 kcal
|
Fedt: 38,50g | Prot.: 152,17g | Kulhyd.: 192,09g.
Morgenmad: Леовит Каша Овсяная Клубника, Мандарины, Яблоки Гала, Бананы, Кофе Эспрессо. Frokost: Увелка Пшеничная Крупа, Помидоры, Яйцо. Aftensmad: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Fitstart Хлебцы Прованские Травы, Домик в деревне Молоко 0,5%, QNT Metapure. mere..
|
|
1806 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|