Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2019:
|
1534 kcal
|
Fedt: 61,41g | Prot.: 97,40g | Kulhyd.: 136,88g.
Morgenmad: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Шоколадом, Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Frokost: Спагетти Болоньезе. Aftensmad: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Harry's American Sandwich Пшенично-Ржаной. Snacks/Andet: Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mere..
|
|
1610 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Artzmania's Vægt Historie
|