Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2019:
|
584 kcal
|
Fedt: 38,18g | Prot.: 33,06g | Kulhyd.: 30,52g.
Morgenmad: Muz, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Sütaş Ayran, Domatesli Makarna, Ispanak Yemeği. Aftensmad: Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Andet: Kaju, Ülker Bitter Çikolata %85, Çerezya Çiğ Fındık. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Ntc - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cetinkayayesim18's Vægt Historie
|