Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
1783 kcal
|
Fedt: 78,14g | Prot.: 119,60g | Kulhyd.: 135,98g.
Morgenmad: Зеленый Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 25%. Frokost: Магнит Яблоко, Гороховый Суп с Фрикадельками Л1, Вареное Яйцо, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный. Aftensmad: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 25%, Капуста Тушеная с Кабачком Л3, Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный". Snacks/Andet: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Простоквашино Творог 2%, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|