Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2013
|
94,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2013:
|
1355 kcal
|
Fedt: 27,37g | Prot.: 81,07g | Kulhyd.: 193,75g.
Morgenmad: Leichtschinken, Laktosefreie Milch 0,3, Stevia, Knusperbrot Vital, Vitalis Müsli. Frokost: Toast, Rewe Corned Beef. Aftensmad: Kartoffel, Putenschnitzel. Snacks/Andet: Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Merci, Mineralwasser, Coca Cola Zero, Pflaumen. mere..
|
|
2855 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|