Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
3216 kcal
|
Fedt: 222,26g | Prot.: 200,50g | Kulhyd.: 99,31g.
Morgenmad: Творог 18%, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо. Frokost: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%. Aftensmad: Наггетсы, Наггетсы, Наггетсы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Andet: Малиновое Варенье, Творог 18%, Блины на крахмале, Творожная запеканка-суфле. mere..
|
|
2263 kcal
|
Motion:
Madlavning - 4 timer, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Александра Домницкая's Vægt Historie
|