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Heut wieder mal ein Wusch :-)
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
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842 kcal
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Fedt: 26,89g | Prot.: 38,72g | Kulhyd.: 112,73g.
Morgenmad: K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. Frokost: Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Putenfleisch in Currysauce. Aftensmad: Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chiabrot. Snacks/Andet: Äpfel, Edeka Butter-Spekulatius. mere..
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1734 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 2 minutter, Hvile - 5 timer og 8 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin Mona, bei mir weiterhin Stillstand, die Zahl mag mich wohl einfach zu gerne 😊 aber wir sind eh mehr als im blauen Optimalbereich beide.
29 okt 19 af medlem: Pinguin1512
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