Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
1421 kcal
|
Fedt: 67,44g | Prot.: 83,28g | Kulhyd.: 123,39g.
Morgenmad: Яичница с Помидорами. Frokost: Болгарский Перец, Гречка с Мясом, Кетчуп. Aftensmad: Щи, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Творог 9%, Кофе, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|