Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
1959 kcal
|
Fedt: 165,77g | Prot.: 77,07g | Kulhyd.: 45,33g.
Morgenmad: Gutes Land Hirtenkäse, Butter, Champignons Frisch, Lauch, Edeka Kopfsalat, Ei, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Sonnenblumenöl, Schlagsahne, Gorgonzola, Taifun Tofu Natur, Wirsing. Aftensmad: Aldi Weißkrautsalat, Edeka Kopfsalat, Sonnenblumenöl, Taifun Tofu Natur, Champignons Frisch. Snacks/Andet: Butter, Bio Planete Kokosöl Nativ, Espresso, Milch 1,5%, Kaffee. mere..
|
|
2965 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|