Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
1103 kcal
|
Fedt: 33,99g | Prot.: 66,40g | Kulhyd.: 136,61g.
Frokost: Alface, Brottar Brotos de Alfafa, Arroz Integral, Paleta Bovina, Legumes Cozidos. Aftensmad: Abacaxi, Sadia Sobrecoxa, Legumes Cozidos. Snacks/Andet: Pipoca, Florestal Bala Flopi, Nozes Pecãs, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Sonda Ameixa Vermelha, Pitanga, Café. mere..
|
|
1543 kcal
|
Motion:
Vandre - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
greisy de bona's Vægt Historie
|