Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
1503 kcal
|
Fedt: 27,39g | Prot.: 161,90g | Kulhyd.: 145,23g.
Morgenmad: Myprotein Креатин Моногидрат, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men, Valio Молоко 0%, Now Omega-3. Frokost: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Вода, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
opopop1op1's Vægt Historie
|