Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
|
109,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
2219 kcal
|
Fedt: 50,79g | Prot.: 148,77g | Kulhyd.: 282,44g.
Morgenmad: Putenbrust Fleisch, Harry Glutenfreies Brot Kernig. Frokost: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Egle Braune Soße, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Aftensmad: Leichter Genuss Rohschinken, Kinder Bueno, Red Bull Energy Drink, Nutella Nutella, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Haribo Gummibärchen, Mayonnaise, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Thunfisch in Wasser (Konserviert). mere..
|
|
3196 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 29 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|