|
體脂肪： 24.6
又要開始每天動一動 年底前衝一波！💪🏻💪🏻
|
40,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 40,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
1010 kcal
|
Fedt: 29,59g | Prot.: 97,93g | Kulhyd.: 99,12g.
Morgenmad: 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 全麥（100％）麵包, 蘋果, 7-11 溏心蛋. Frokost: 全麥（100％）麵包, 雞腿, 雞大腿肉, 毛豆, 金針菇, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍. Aftensmad: 7-11 筊白筍, 全聯 茭白筍, 雞胸肉, 雞胸肉. Snacks/Andet: 黑熊 餅乾, 蘋果. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|