Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
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3729 kcal
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Fedt: 103,88g | Prot.: 261,79g | Kulhyd.: 418,43g.
Morgenmad: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Frokost: Xtreme Whey100% Whey Protein, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Onion Cru, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Activia Activia 0% Nature, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants. Eftermiddagsmad: Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique , Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour. Aftensmad: Auchan Onion Cru, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mere..
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2104 kcal
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Motion:
Bruser - 6 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
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stabil vægt
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ludovic59800's Vægt Historie
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