Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
1322 kcal
|
Fedt: 45,23g | Prot.: 87,38g | Kulhyd.: 143,13g.
Morgenmad: Овсяноблин, Чай, Замороженная Вишня, Мёд. Frokost: Волжский Пекарь Вафли Лимонные, Ашан Печенье Земляничное, Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Яблоко. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1925 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolesanastasia's Vægt Historie
|